번아웃을 겪은 제가 진짜 휴식을 찾으며 깨달은 다섯 가지
안녕하세요.
저는 WASA Vietnam Travel의 Founder, Tira입니다.
저는 오랫동안 번아웃을 겪었습니다.
일은 계속 바빴고,
쉬고 싶다는 생각은 매일 했습니다.
그래서 여행을 떠났습니다.
하지만 여행을 다녀온 뒤에도
충분히 쉬었다는 느낌은 쉽게 찾아오지 않았습니다.
그때부터 저는 이런 질문을 하기 시작했습니다.
"사람이 정말 쉬기 위해서는 여행이 어떻게 설계되어야 할까?"
많은 시행착오 끝에
저는 다섯 가지 중요한 원칙을 발견했습니다.
첫 번째
휴식은 일정을 줄이는 것이 아닙니다.
많은 사람들은
쉬는 여행이라고 하면
일정을 줄이는 것을 떠올립니다.
하지만 저는
일정이 적다고 해서
자동으로 쉬게 되는 것은 아니라고 생각합니다.
하루에 한 곳만 가더라도
계속 시간을 신경 쓰고,
다음 일정을 걱정한다면
우리의 마음은 여전히 쉬지 못합니다.
휴식은
일정의 개수가 아니라
마음의 상태에서 시작됩니다.
두 번째
좋은 여행은 '결정을 내려야 하는 순간'을 많이 만들지 않습니다.
우리는 하루에도 수없이 많은 결정을 내립니다.
업무에서도,
집에서도,
계속해서 선택하고,
계속해서 판단해야 합니다.
이미 많은 에너지를 사용한 우리의 뇌는
잠시라도 그런 상태에서 벗어나기를 원합니다.
하지만 여행을 준비하는 순간부터
우리는 또다시 수많은 결정을 내리기 시작합니다.
어느 호텔을 예약할지,
어떤 레스토랑을 갈지,
어느 카페가 좋을지,
몇 시에 출발할지,
내일은 무엇을 할지.
여행 중에도 마찬가지입니다.
다음에는 어디를 갈지,
무엇을 먹을지,
조금 더 머물지,
이제 이동할지.
끊임없이 결정을 내려야 합니다.
이미 일상에서
충분히 많은 결정을 내리고 살아가는 사람이라면,
적어도 여행만큼은
머리를 계속 바쁘게 쓰는 시간이 아니라,
더 적게 생각하고,
더 편안하게 쉬며,
온전히 지금 이 순간에 머물 수 있도록
설계되어야 한다고
저는 믿습니다.
세 번째
진짜 휴식은 마음이 일에서 떠날 때 시작됩니다.
몸이 여행지에 있다고 해서
마음도 함께 여행을 떠나는 것은 아닙니다.
여전히 이메일을 생각하고,
회의를 걱정하고,
내일 해야 할 일을 떠올린다면
우리의 몸만 이동했을 뿐
마음은 아직 회사에 남아 있는 것입니다.
저는
진짜 휴식은
몸보다 마음이 먼저
일에서 멀어질 때 시작된다고 믿습니다.
네 번째
여행은 내 리듬으로 걸을 수 있어야 합니다.
이것은
제가 가장 중요하게 생각하는 원칙입니다.
우리는 모두
다른 속도로 살아갑니다.
그런데 단체여행에서는
대부분 다른 사람의 속도에 맞춰야 합니다.
조금 더 바다를 바라보고 싶어도
출발 시간이 되면 일어나야 합니다.
커피를 조금 더 천천히 마시고 싶어도
다음 일정 때문에 자리를 떠나야 합니다.
몸은 아직 쉬고 싶은데
일정은 계속 앞으로 나아갑니다.
그렇게 우리는
조금씩
자신의 리듬을 잃어갑니다.
저는
진짜 쉬는 여행은
누군가의 속도를 따라가는 여행이 아니라
자신의 리듬으로 걸을 수 있는 여행이라고 생각합니다.
이 다섯 가지 원칙은
여행을 더 화려하게 만들기 위한 것이 아닙니다.
사람이
조금 더 편안해지고,
조금 더 천천히 숨 쉬고,
조금 더 자기 자신으로 돌아갈 수 있도록 하기 위한 원칙입니다.
그것이
제가 WASA를 만들면서
가장 중요하게 생각했던 여행의 기준입니다.
혹시
왜 지금의 많은 여행 방식이
이런 휴식을 만들기 어려운지 궁금하시다면,
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